Kokie būna vitamino D papildai: lašai, kapsulės ar purškalai — kuo jie skiriasi?

Vaistinės lentynoje vitaminas D pasitinka bent trimis pavidalais — lašais, kapsulėmis ir purškalais po liežuviu. Kainos, pakuotės ir net skoniai skiriasi, todėl natūralu suklusti: ar tai tas pats vaistas, tik skirtingai supakuotas, ar formos iš tiesų skiriasi kažkuo svarbiu? Paaiškiname, kuo šios formos panašios, kuo skiriasi ir kada kuri iš jų būna patogesnė.

Kas bendro visoms formoms

Nepriklausomai nuo pavidalo, dauguma nereceptinių vitamino D papildų ir vaistinių preparatų Lietuvoje turi tą pačią veikliąją medžiagą — cholekalciferolį (D3 vitaminą), rečiau pasitaiko ergokalciferolis (D2 vitaminas). Šis vitaminas yra riebaluose tirpstanti medžiaga, dalyvaujanti kalcio apykaitoje ir kaulų sveikatos palaikyme. Formos pavadinimas (lašai, kapsulė, purškalas) nurodo tik tai, kaip vitaminas patenka į organizmą, o ne tai, koks jo poveikis.

Visos formos paprastai skirtos vartoti per burną, todėl pasirinkimas dažniausiai priklauso nuo patogumo, amžiaus ir asmeninių įpročių, o ne nuo to, kuri forma „geresnė" pati savaime.

Lašai

Vitamino D lašai yra aliejinis arba vandeninis tirpalas, dozuojamas lašintuvu tiesiai į šaukštelį, ant duonos gabalėlio ar į kūdikio maitinimo priemonę. Ši forma dažniausiai naudojama:

• kūdikiams ir mažiems vaikams, kurie dar negali nuryti kapsulės;
• žmonėms, kuriems sunku nuryti tabletes ar kapsules;
• kai norima lengvai pritaikyti kiekį pagal gydytojo ar vaistininko nurodymą, nes lašus galima dozuoti tiksliau nei sveiką kapsulę.

Lašų trūkumas — juos reikia tiksliai lašinti ir laikyti pagal nurodymus (kai kurie tirpalai jautrūs šviesai ar temperatūrai), o skonis kai kuriems žmonėms būna nemalonus.

Kapsulės (ir minkštosios, ir kietosios tabletės)

Kapsulės — patogiausia forma suaugusiesiems ir vyresniems vaikams, kurie jau moka nuryti vaistus. Dažniausiai tai minkštosios želatininės kapsulės, kuriose vitaminas D ištirpintas aliejuje, nes taip geriau pasisavinamas.

Kapsulių privalumai:

• paprasta vartoti — nereikia matuoti ar lašinti;
• fiksuotas kiekis kiekvienoje kapsulėje, todėl nesuklysite dėl lašų skaičiaus;
• patogu vartoti kasdien tam tikru ritmu, pavyzdžiui, savaitinėmis ar mėnesinėmis pakuotėmis.

Trūkumas — jei norima gerti mažesnį ar didesnį kiekį nei viena kapsulė, dozę pritaikyti sunkiau, nes kapsulės perpjauti ar dalinai išgerti negalima.

Purškalai

Purškalai po liežuviu ar į burnos gleivinę yra naujesnė, tačiau vis populiarėjanti forma. Vienu paspaudimu išpurškiamas nustatytas kiekis tirpalo. Ši forma patogi tiems, kurie:

• nemėgsta ar negali nuryti kapsulių, bet nenori ir lašinti;
• keliauja ar nori vaisto, kurio nereikia užsigerti vandeniu;
• ieško greito ir tvarkingo vartojimo būdo be matavimo šaukšteliu.

Kai kurie gamintojai teigia, kad purškiant į burnos gleivinę vitaminas gali būti pasisavinamas kitaip nei prarijus, tačiau tai priklauso nuo konkretaus preparato sudėties — tikslią informaciją visada rasite konkretaus preparato pakuotės lapelyje.

Kodėl vienetai etiketėse skiriasi ir kodėl tai nėra painiava dėl klaidos

Skirtingi gamintojai ir skirtingos formos vitamino D kiekį pakuotėje gali nurodyti skirtingais matavimo vienetais arba skirtingu vienos dozės tūriu — pavyzdžiui, vienas lašas, viena kapsulė ar vienas purkštelėjimas gali turėti nevienodą vitamino kiekį priklausomai nuo konkretaus produkto. Todėl tiesiogiai lyginti skirtingų preparatų „vieną dozę" pagal skaičių ant etiketės nėra prasminga — svarbu visada žiūrėti į konkretaus preparato pakuotės lapelį ar vaistininko nurodymą, o ne spėlioti pagal kito preparato patirtį.

Būtent dėl to keičiant vieną vitamino D formą į kitą (pavyzdžiui, iš lašų į kapsules) neverta savavališkai skaičiuoti „atitikmens" — tinkamą kiekį naujoje formoje visada turėtų patvirtinti gydytojas arba vaistininkas.

Formų palyginimas

	Lašai	Kapsulės	Purškalai
Tinka kūdikiams	Taip	Ne	Ne
Tikslus dozės koregavimas	Lengviausias	Sunkiausias	Vidutinis
Patogumas kasdien suaugusiam	Vidutinis	Didžiausias	Didelis
Reikia matuoti/lašinti	Taip	Ne	Ne (fiksuotas purkštelėjimas)
Reikia užsigerti vandeniu	Ne	Dažniausiai taip	Ne

Kaip pasirinkti tinkamą formą

Renkantis formą verta atsižvelgti ne į tai, kuri „stipresnė", o į tai, kam ji patogesnė vartoti reguliariai — nes vitaminas D dažniausiai vartojamas ilgą laiką, o nuoseklumas svarbesnis už formą. Kūdikiams ir mažiems vaikams įprastai renkamasi lašai, nes juos lengva tiksliai dozuoti ir įmaišyti į maistą. Suaugusiesiems dažnai patogiausios kapsulės, o purškalai gali tikti tiems, kam sunku nuryti kapsules arba kas nori paprasto vartojimo be vandens.

Konkretų preparatą ir jo kiekį visada turėtų parinkti gydytojas arba vaistininkas, įvertinęs amžių, sveikatos būklę ir, jei reikia, kraujo tyrimų rezultatus. Tai galioja tiek sveikiems žmonėms, norintiems papildo profilaktiškai, tiek asmenims, kuriems nustatytas vitamino D trūkumas.

Kada kreiptis į gydytoją

• Jei įtariate vitamino D trūkumą — nuovargį, kaulų ar raumenų skausmą, dažnas infekcijas — verta pasitarti su gydytoju ir, jei reikia, pasitikrinti kraują.
• Jei vartojate kelis papildus ar vaistus vienu metu ir nesate tikri, ar jų dozės nesusidubliuoja.
• Jei planuojate keisti vartojamą formą (pavyzdžiui, iš lašų į kapsules) ir nežinote, kaip tai padaryti saugiai.
• Jei vaikui ar kūdikiui reikia parinkti tinkamą formą ir kiekį.
• Jei po papildo vartojimo pastebite neįprastus simptomus, pavyzdžiui, pykinimą ar silpnumą.

Trumpai apie svarbiausia

Vitamino D lašai, kapsulės ir purškalai skiriasi ne veikimu, o vartojimo būdu ir patogumu — kiekviena forma turi savo pranašumų priklausomai nuo amžiaus ir įpročių. Kadangi vienetai ir vienos dozės dydis skirtinguose preparatuose gali skirtis, tinkamą kiekį visada verta rinktis pagal konkretaus preparato pakuotės lapelį ir specialisto rekomendaciją, o ne pagal kito produkto etiketę.

Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Dėl gydymo visada tarkitės su gydytoju arba vaistininku.